Ингредиенты:
3 яйца;
1 банан;
10 гр овсяной муки;
200-250 гр творога;
70 гр овсяных хлопьев;
15 гр арахисовой пасты;
Подсластитель по вкусу;
200-250 мл молока/кефира/;
йогурта (смотрите по консистенции).
⠀
Приготовление: ⠀
Слегка смолоть овсяные хлопья, добавить овсяную муку, молоко/йогурт/кефир, добавить яйца, взбить и оставить на 5 минут, потом добавить арахисовую пасту и подсластитель по вкусу, перемешать.
Свежие комментарии